Таблица расхода калорий при различных видах деятельности

Онлайн калькулятор и таблица расхода калорий по видам деятельности
Расход калорий при различных видах деятельности. Таблица на 1 кг веса
Таблица расхода калорий при различных видах деятельности

127 килограмм крупной рыбы вчера за несколько часов рыбалки

Браконьеры Задержанные рыболовы рассказали секрет своего успеха для хорошего клёва. Рыбоохрану повергло в шок отсутствие запрещенного снаряжения...

Подробнее...

Бегать целый час сможет не. Поэтому за основу берут километраж. Километр легким бегом избавит от 1 ккал каждый килограмм веса. Мы подробно рассмотрели таблицы расхода калорий. Увидели, как физическая нагрузка ускоряет обмен веществ. Любая двигательная активностьдаже повседневные занятия, сжигают килокалории. А что такое калория. Главная Про спорт и калории Таблицы расхода калорий при различных видах деятельности. Мотивация в спорте, как начать тренироваться, советы новичку. Формула Миффлина сан Жеора и другие формулы калорийности. Пульсовые зоны и тренировки, как применять ЧСС 26. Аэробные и анаэробные нагрузки — метаболизм глазами спортсмена 19.

Сколько калорий нужно человеку 19. Учеными установлено, что в среднем за один час на каждый килограмм массы тела человека расходуется примерно одна килокалория, таким образом, нетрудно определить, что за сутки человек теряет приблизительно около 1800 ккал. Однако стоит учитывать не только вес, но и пол, рост, возраст, а также преобладание мышечной или жировой массы. Чтобы увеличить расход килокалорий, разумеется, нужно совершать как можно больше активных физических действий, желательно, чтобы при этом работа мышц была как можно интенсивнее. Как видно из списка, умственная работа наименее затратная, потому, если вы работаете, к примеру, в офисе, то нужно всерьез задуматься о правильном питании и регулярной физической активности. Рассмотрим таблицу расходования энергии при ходьбе в зависимости от массы тела и скорости движения: А теперь представляем вашему вниманию таблицу энергетического расхода при наиболее основных видах повседневной или спортивной деятельности: Согласен на обработку данных.

Перейти к контенту. Катание на роликах. Катание на скейтборде. Катание на скейтборде, роликах. Конный спорт, верховая лошадь, уход за лошадью. Конный спорт, общий. Конный спорт, рысь. Конный спорт, шаг. Крикет отбивать, подавать мяч. Лёгкая атлетика бег с препятствиями. Лёгкая атлетика прыжки в высоту, прыжки в длину, тройной прыжок, метание копья, прыжки с шестом. Лёгкая атлетика стрельба, метание диска, метание молота. Медленная ходьба. Мтание подковы, метание колец в цель. Настольный теннис одиночный. Настольный теннис парный. Настольный теннис, пинг-понг. Плавание быстрым кролем. Прыжки со скакалкой. Прыжки со скакалкой, медленно. Прыжки со скакалкой, умеренно, общие. Пэдлбол, повседневный, общий. Пэдлбол, соревнование. Ракетбол, повседневный, общий.

Ракетбол, соревнование. Скоростной бег на коньках. Скоростной спуск на лыжах. Соккер, повседневный, общий. Соккер, соревнование. Софтбол или бейсбол, быстрая или медленная подача, общий. Софтбол, судейство. Спортивная ходьба. Спортивное ориентирование. Стрельба из лука не охота. Теннис, одиночный. Тренерская работа: футбол, соккер, баскетбол, бейсбол, плавание и т.д. Тренировка лыжная. Фехтование на шпагах. Фехтование шашками. Фигурное катание. Футбол или бейсбол, игра в мяч. Футбол, нападение, таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Футбол, тачбол, флагбол, общий. Ходьба в гору с небольшим подъемом. Шаффлборд, боулинг на траве. Аэробная тренировка, общая. Аэробная тренировка, с высокой ударной нагрузкой. Аэробная тренировка, с малой ударной нагрузкой. Аэробная тренировка, степ-платформа высотой 15-20см. Аэробная тренировка, степ-платформа высотой 25-30см. Балет или современные танцы, твист, джаз, чечётка, джиттербаг. Бальный танец. Бальный танец, быстро диско, фолк, кадрилькантри, ирландские сольные танцы, полька, контрданс, кантри.

Бальный танец, медленно например: вальс, фокстрот, медленный танецсамба, танго, 19th C, мамба, ча-ча. Общая нагрузка, греческие танцы, средневосточные танцы, хула, фламенко, танец живота и свинг. Современные танцы. Танцы в ритме диско. Танцы высокой интенсивности. Танцы медленные вальс. Танцы низкой интенсивности. Танцы современные. Тец Anishinaabe Jingle и другие национальные танцы индейцев Америки. Урок бальных танцев - вальс. Урок бальных танцев - фокстрот. Урок классического балета. Быстрая работа на пишущей машинке. Занятие в аудитории. Набор текста на клавиатуре в быстром темпе. Плотницкая работа. Работа каменщика. Работа массажистом. Работа переплётчика. Работа пильщика дров. Работа сапожника. Работа столяра или металлиста. Теоретическое преподавание. Игра с детьми с ходьбой и бегом. Игра с детьми сидя. Игры с ребенком высокая активность. Игры с ребенком умеренная активность.

Кормление и одевание ребенка. Перенос маленьких детей на руках. Прогулка с детьми в парке. Прогулка с коляской. Сидение с ребенком на коленях. Нахождение в положение сидя. Нахождение в положение стоя. Непринужденное стояние. Одевание и раздевание. HIIT: интервальный тренинг. Бег вверх и вниз по ступенькам. Бег вверх по ступенькам. Вращение на диске здоровья. Высокоинтенсивная тренировка с Джиллиан Майклс "похудей за 30 дней". Гимнастические упражнения. Занятия гимнастикой легкие. Занятия гимнастикой энергичные. Занятия на эллиптическом тренажере. Зарядка средней интенсивности. Прыжки через скакалку. Силовая тренировка на тренажерах. Статическая йога. Длина шага Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге. Калькуляторы потребления. Калькуляторы веса. Калькуляторы пропорций. Мои замеры Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Мои результаты На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ. Мои графики Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.

Дневник питания Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов. Мои продукты Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания. Мои рецепты Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты. Статистика рациона Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени. Дневник упражнений Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий. Мои упражнения Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности. Дневник питания Дневник питания Мои продукты Мои рецепты Статистика рациона. Дневник упражнений Дневник упражнений Мои упражнения. Калорийность продуктов Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам.

Полная таблица калорийности продуктов Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания. Калорийность ресторанов Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни. Витамины в продуктах Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину. Рецепты с калорийностью Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке. Таблица расхода калорий Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса. Расход калорий Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности.

Калорийность продуктов. Таблица расхода калорий. По вашему запросу ничего не найдено, попробуйте изменить запрос. Результаты поиска упражнения. Полная таблица расхода калорий.

Как в приморье ловят креветок Как в приморье ловят креветок
Одна из самых вкусных считается креветка, выловленная на Азовском море. В мясе животных присутствует много...
Готовим коноплю для прикормки Готовим коноплю для прикормки
Берем два разных по размеру кусочка черной пены…. Семена конопли содержат большой набор полезных...
Приманки для ловли лакедры Приманки для ловли лакедры
Нужно сказать спасибо капитану он же гид четко без проволочек ровно 7ч. Обитает эта рыба...
Какие приспособы для рыбалки своими руками Какие приспособы для рыбалки своими руками
С небольшой силой натяжения, первый тренировочный, но все же не детская игрушка, с нормальными стрелами,...
Приманка для лисиц на елках он бывает Приманка для лисиц на елках он бывает
Лисица — желанный трофей для любого, даже опытного охотника. Как только я купил себе первую...
Рыбалка в астраханской области поселок пришиб Рыбалка в астраханской области поселок пришиб
В Астрахани из-за подозрения на коронавирус полиция оцепила общежитие в районе "Метро" 04. Коптилка не...
Какую плетенку использовать при троллинге Какую плетенку использовать при троллинге
Средний диапазон диаметров лески для пресной воды 0. Можно даже приманку на одевать. Длина таких...
Прикормка при ловле ельца Прикормка при ловле ельца
Это увеличит клев, особенно в холодную погоду. Я прикармливаю ельца постоянно, даже если клёв стабильный....
Прикормка из молотого гороха Прикормка из молотого гороха
Это идеальный вариант, который уважают все ассы. Всегда делайте на рыбалку две порции самодельной прикормки...
При рыбалки что можно выловить вов При рыбалки что можно выловить вов
На аукционе они обычно стоят недорого, хотя встречаются там не так уж часто и иногда...
Атака щуки под водой на жерлицу Атака щуки под водой на жерлицу
Выходит первая красавица щука. Чем больше кайфуешь, тем больше ждешь и так по кругу. Порядка...
Ловля рыбы на реке вага Ловля рыбы на реке вага
Ведь трофеи попадаются знатные. Пока я копаюсь в воблерной коробке, пока убираю рыбку, ребята продвигаются...
Ловля щуки на річці весною Ловля щуки на річці весною
И вызвано это не столько заботой о своих питомцах, сколько охотничьей природой. Если будете ловить...
Тюменский рыболовный клуб форум Тюменский рыболовный клуб форум
Получение данных... Положение о взносах Региональной общественной... Карасевич-2019, донка, 2.
Отчеты о рыбалке в нижнем тагиле июль Отчеты о рыбалке в нижнем тагиле июль
Реакция окуня на зимнюю блесну. Добавьте информацию о количестве рыбы обитающей в водоемах в окрестностях...
Фишка петряиха отчеты о рыбалке май 2020 Фишка петряиха отчеты о рыбалке май 2020
Пробная рыбалка не совсем удалась, на форель пару прудов размер очень маленькие можно переплюнуть в...
Монтаж оснастки для ловли карася на пенопласт Монтаж оснастки для ловли карася на пенопласт
Полезные рыбацкие мелочи для зимней рыбалки своими руками. Удилище для такой рыбалки должно быть средней...
Снасть для рыбалки в камышах Снасть для рыбалки в камышах
Во многом из-за того, что здесь: Иногда это третья декада июня и по середину июля....